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Fluchtrucksack – Dein ultimativer Packplan

Fluchtrucksack

In unsicheren Zeiten, wie wir sie heute weltweit erleben, ist es ratsam, zu Hause einen Fluchtrucksack bereitzuhalten. Dieser sollte mit den notwendigen Utensilien bestückt sein, um im Falle einer Katastrophe für einige Zeit autonom überleben zu können. Zu den möglichen Katastrophen zählen Hochwasser, Brände, Stromausfälle, ein Super-GAU, Überschwemmungen, Unruhen, Kriege und wirtschaftliche Zusammenbrüche.

Ein richtig gepackter Fluchtrucksack sowie eine optimale Vorbereitung können in solchen Fällen ausreichend Sicherheit bieten. Dieser Artikel erläutert detailliert, wie du deinen Fluchtrucksack nach einem Packplan zusammenstellst, um bestmöglich für den Notfall gerüstet zu sein.

Der Rucksack wird mit Lebensmitteln, Trinkwasser und Werkzeugen gepackt und sollte stets griffbereit sein. Ob der Rucksack nur zur Überbrückung einer Nacht oder mehrerer Tage dient, muss jeder individuell entscheiden. In jedem Fall ist man mit einem derart ausgestatteten Rucksack auf diverse Notsituationen vorbereitet.

Lebenswichtige Aspekte sind Wärme, Schlaf, Wasser und Nahrung.

Nahrung, Trinkwasser und Besteck

Trinkwasser ist von essenzieller Bedeutung, da der menschliche Körper täglich mindestens 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht benötigt. Basierend auf dem eigenen Körpergewicht lässt sich der persönliche Tagesbedarf an Trinkwasser leicht berechnen.

Ohne Nahrung können Menschen, sofern sie ausreichend mit Mineralstoffen, Vitaminen und Flüssigkeit versorgt sind, bis zu zwei Monate überleben. Die Dauer hängt vom Körpergewicht, dem Energieverbrauch und der jeweiligen Situation ab. Der persönliche Kalorienbedarf wird anhand von Geschlecht, Größe, Gewicht und körperlicher Aktivität ermittelt.

Ausgehend vom Kalorienbedarf werden die Lebensmittel ausgewählt. Notfallrationen wie die MREs (Meals Ready to Eat) des US-Militärs, die Einmannpackung (EPa) der Bundeswehr und BP-5 sind erste Wahl, da sie alle notwendigen Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente liefern. Diese Rationen sollten mindestens fünf Jahre haltbar und sicher verpackt sein.

Trinkwasser wird in Flaschen transportiert, und neues Wasser wird an natürlichen Gewässern gewonnen. Flusswasser kann jedoch verunreinigt sein, daher sind Reinigungstabletten oder ein mobiler Wasserfilter unerlässlich. Zudem sollte Wasser aus natürlichen Quellen immer abgekocht werden, um Krankheiten durch Keime zu vermeiden.

Als Besteck empfiehlt sich das kompakte und bewährte Bundeswehrbesteck inklusive Kochgeschirr.

Welcher Rucksack eignet sich für einen Fluchtrucksack?

Der ideale Rucksack für einen Fluchtrucksack hat ein großes Fassungsvermögen, bietet viele Fächer, Netztaschen, Trinkflaschenhalter und einen gepolsterten Rücken sowie ergonomisch anpassbare Schultergurte. Ein Volumen von mindestens 30 Litern, Regenfestigkeit und ein strapazierfähiges Material sind erforderlich. Modernes Rucksackmaterial ist wasserdicht und schützt den Inhalt zuverlässig.

Empfohlene Rucksackmodelle für einen Fluchtrucksack sind:

  • Yukatana Quintona 70 Packsack mit 70 Liter Fassungsvermögen
  • Bandit Aviator Rucksack
  • StockA&B Bundeswehr Rucksack Mountain
  • Fjällräven Wanderrucksack Kajka 100 Liter

Was sollte im Fluchtrucksack enthalten sein?

Notfallrationen und Werkzeuge

  • MREs der US-Army
  • EPa Notfallrationen der Bundeswehr
  • BP-5 Notrationen für Langzeitnahrung
  • Hartkekse, Dauerbrot und Milchpulver

Werkzeuge und Hilfsmittel

Zum Inhalt eines Fluchtrucksacks gehören definitiv Werkzeuge und Hilfsmittel, da sie zusammen mit Lebensmitteln und Trinkwasser das Überleben in einer dystopischen Welt sichern können.

Empfehlenswerte Werkzeuge und Hilfsmittel

  • Reinigungstabletten zur Entkeimung von schmutzigem Trinkwasser
  • Mobiler Wasserfilter
  • Feueranzünder

Kochen

Die Zubereitung und das Kochen von Nahrung nach einer Katastrophe erfordern hochwertiges Kochzubehör, Besteck, Feueranzünder und Messer.

Kochzubehör

  • Solarofen
  • Kochgeschirr
  • Messer und Multifunktionstools

Kommunikationsmittel

In einer Welt, in der alles zusammengebrochen ist, spielt die Kommunikation eine elementare Rolle. Da Strom nicht immer verfügbar ist, empfiehlt es sich, manuell betriebene Kommunikationsmittel zu verwenden:

  • Kurbelradio
  • Dynamolampen
  • Funkgeräte

Unterschlupf und Übernachten

Das Übernachten in der Wildnis unter freiem Himmel birgt Risiken, die durch die Nutzung eines Zeltes minimiert werden können. Das Zelt bietet zusammen mit passendem Zubehör ausreichenden Schutz in der Nacht.

  • Zelte
  • Schlafsack und Isomatten

Bekleidung

Bekleidung ist von grundlegender Bedeutung, um das Überleben und die Gesundheit zu sichern. Eine Allwetterjacke oder ein Regenponcho in Kombination mit wetterfester Kleidung schützt vor Krankheiten, die durch Kälte verursacht werden können. Festes Schuhwerk, Socken und Unterwäsche sind ebenfalls wichtig, um die Körperwärme zu bewahren.

  • Allwetterjacke und Poncho
  • Festes Schuhwerk
  • Socken

Packliste Fluchtrucksack sortiert nach Wichtigkeit:

Wasser

Trinkwasser ist essenziell, da ein Mensch maximal drei Tage ohne Wasser überleben kann. Es sollte mindestens ein Liter Trinkwasser pro Tag vorhanden sein, um den Körper ausreichend zu hydratisieren:

  • 3 Liter Wasser in einer Softbottle
  • Wasserfilter zur Entkeimung des Trinkwassers. Bewährt hat sich das Sawyer Mini Wasserfiltersystem, welches preiswert und zuverlässig ist.

Wärme

Um Unterkühlung zu vermeiden, sollte der Körper an einem Feuer gewärmt werden. Das Feuer kann mit einem Feuerstahl aus Magnesium oder Feuerstein zusammen mit Zundermaterial sicher entfacht werden.

  • Feuerstahl: Funktioniert selbst bei widrigen Wetterbedingungen zuverlässig. Ein Set aus zwei bis drei Stäben sollte im Rucksack sein. Alternativ sind Anzündhölzer empfehlenswert.
  • Aufbewahrungsbox für Zundermaterial: In dieser Box können Holzspäne, Watte oder Papier wassergeschützt aufbewahrt werden. Mindestens sechs Boxen sollten griffbereit sein.

Nahrung

Regelmäßige Nahrungsaufnahme ist notwendig, um die Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Der Vorrat sollte für mindestens drei bis sieben Tage reichen.

  • Energieriegel, Müsliriegel und Traubenzucker bieten schnelle Energie.
  • MREs und EPas: Mehrfach vorhandene Notfallrationen, mit einer großen Auswahl an Gerichten.
  • Besteck und Kochgeschirr: Ein kompaktes und solides Set sollte minimalen Platz beanspruchen.
  • Mobiler Holzofen: Ermöglicht schnelles Kochen ohne Batterien oder Flüssigbrennstoff.

Kleidung

Jeder hat individuelle Vorlieben, die für Wohlbefinden sorgen. Wichtig sind:

  • Regenponcho: Schützt vor Regen und Kälte und kann als Windschutz oder Unterschlupf dienen.
  • Gamaschen: Bieten im Winter Schutz vor Schnee in den Schuhen.
  • Kopfschutz: Eine Mütze, Hut oder Kappe ist essentiell zum Schutz vor Sonnenstich und Hitzeschlag.

Unterschlupf

Ein solider Unterschlupf schützt vor Wetter und anderen Gefahren.

  • Zelt: Sollte Platz für ein bis zwei Personen bieten und leicht aufzubauen sein.
  • Mumienschlafsack: Sollte wasserdicht sein und selbst bei Temperaturen bis zu minus 16 Grad Celsius ausreichend Wärme bieten.
  • Isomatte: Eine aufblasbare Matte schützt vor Bodenkälte.

Erste Hilfe und Sauberkeit

Wichtig sind:

  • Erste Hilfe Set
  • Wundantiseptikum
  • Schmerzmittel
  • Toilettenpapier
  • Kernseife
  • Handdesinfektion
  • Zahnbürste

Diese Liste stellt sicher, dass die grundlegenden Bedürfnisse für Überleben und Hygiene im Notfall abgedeckt sind.

Fazit zum Fluchtrucksack

Die Vorbereitung auf eine Katastrophe ist entscheidend und sollte nicht unterschätzt werden. Durch eine frühzeitige Planung ist man besser auf Notfallsituationen vorbereitet und kann sicher in ein geschütztes Umfeld fliehen, bis sich die Lage normalisiert.

Andreas Krämer
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